Treniraj drugače
1 NA 1 Z BARBI
Navdušena tekačica sem si za cilj zadala druge navduševati nad športom. Ker pa vsaka kdaj rabi kakšno dodatno brco v (vitko) ritko, z veseljem s tabo potreniram tudi 1 na 1. Saj veš, da te malo preženem, tako da boš potem sama večkrat vstala eno uro prej samo zato, da se bo tvoj dan začel s športom.
Jaz najraje treniram zjutraj. Preden se vsi zbudijo. Ni ga boljšega občutka, kot zaključiti s treningom pred vsemi dnevnimi obveznostmi. In definitivno imamo mame največ miru zjutraj, ko otroci še spijo.
Kako lahko trenirava?
Vsako treniranje je povsem »persionalizirano teroriziranje« ukrojeno po tvoji osebnosti, željah in ciljih.
- Lotiva se treningov izven klasičnega fitnesa, v naravi, kakšnem hribu, ali pa pod streho, če nama jo zagode vreme.
- Za tiste, ki ste navdušene nad tekom nudim osebne tekaške treninge za rekreativce.
Vse je stvar dogovora, kaj, kje zakaj, koliko. A ker vemo, da se vsi z vsemi ne ujamemo bo najin prvi trening »kavica« in dolg pogovor, potem pa naprej. Saj veš, življenje ti ne da vedno vsega kar hočeš, vedno pa dobiš tisto, kar potrebuješ za svojo rast.
Zdrav življenjski slog je zagotovo eden takšnih temeljev, ki ti lahko spremeni življenje na boljše, je korak k tvoji najboljši različici same sebe, korak do sreče, zadovoljstva in samozavesti.
Skupaj premagajva tvoje izgovore
“Nimam časa! Res nimam časa za trening! Kakorkoli obrnem, ne gre!” Najbolj prežvečen izgovor na svetu. Pa še povsem beden. Ja, pridejo dnevi, ki se začnejo neverjetno zgodaj in končajo pozno in enostavno ne gre, a če si iskrena s sabo, sta “nimam časa” zgolj najpriročnejši besedi zato, da trening izpustiš. Pol ure treninga predstavlja 2% tvojega dneva! Ena ura pa 4% tvojega dneva. Brez izgovorov!
Trening je zgolj stvar organizacije, volje, prioritet in predvsem odločitve, da boš poskrbela zase in svoje zdravje. Dejstvo je, da če ne najdeš nekaj malega časa za svoje dobro počutje, te bodo posledice teh izbir pripeljale, do tega, da si ga boš morala vzeti precej več in poravnati račun slabega ravnanja s sabo. Primerna skrb zase je odraz tudi tega, koliko se imaš v resnici rada. Naj ne ostane samo pri besedah, pokaži si in dokaži si to z dejanji.
1 na 1 zagotovo ni zate, če:
- želiš hitro izgubiti nekaj kilogramov,
- iščeš čudežno dieto,
- iščeš čudežno tabletko,
- nisi pripravljena trenirati,
- nisi pripravljena spremeniti svojega življenja na bolje,
- te zanima samo to, kako si videti v ogledalu, požvižgaš pa se na počutje, energijo, zdravje, samozavest, moč in uspeh.
- iti izven svoje cone udobja.
Za 1 na 1 si pripravljena, če želiš:
- hitreje do vrhunskih rezultatov in si pripravljena za to delati,
- živeti z več energije in samozavesti,
- ugotoviti, kako dobro se v resnici lahko počutiš v svoji koži,
- imeti ob sebi Baribinatorja (v vlogi podpornika), ki te vodi do cilja na način, ki je v tistem trenutku najboljši zate,
- oblikovati aktivni življenjski slog, ki te bo navduševal in v resnici postal del tvojega življenja.
- ugotoviti, da je ves trud v športu vedno poplačan, saj delaš sama s seboj in sama zase.
Preveč informacij in premalo časa? Prijavi se na brezplačni telefonski posvet.
Tukaj sem zate.
“Ko spremeniš en kamenček v mozaiku življenja in ga
utrdiš na svojem mestu, se nemudoma spremeni celotna
slika. Če zlagaš prave kamenčke, lahko ustvariš to, kar si
v resnici najbolj želiš. Že 17 let na najrazličnejše načine
pomagam ljudem do preobrazbe.”
"Vsaka sprememba se začne v glavi in nič drugače ni z
bolj zdravim načinom življenja, oblikovanjem telesa,
samozavestjo … Da se rezultati poznajo navzven, je
treba trenirati tudi notranjost, sicer spremembe ne
bodo trajne. Bližnjic ni, a to ne pomeni, da pot do tvojega cilja ne more biti navdihujoča.”
"Kako vem, da dobro opravljam svoje delo? Ker me moji vadeči štejejo za svojega prijatelja, saj naše odnose krasi medsebojno zaupanje in spoštovanje. Največja nagrada za moje delo pa je njihovo dobro počutje v lastni koži. Vedno mi je v čast, da sem lahko del njihovega razvoja v najboljše različice."