Below you'll find a list of all posts from 14 septembra, 2020
SPIŠ ZADOSTI? IN ZAKAJ NE? Večna dilema, večni problem, večno vprašanje “Ali spimo zadosti?”, oziroma ali spimo tistih “magičnih” 8 ur in zakaj ne. Potem pa enkrat spiš 8 ur in se počutiš kot prerojena. Pa si res? Ali je to samo v glavi? Že res, da je spanje pomembno in da je 8 ur neko priporočilo, vendar “Halo!?”. V …
Nekoč se mi je to zdela znanstvena fantastika, danes pa vidim, da s tem prihranim ogromno časa, denarja in pa predvsem sem sita, zato manj sitna ter vem kaj sem dala vase, tako da vse bedarije, ki bi jih sicer zmetala vase, ko bi me napadla lakota odpadejo. Priznam, da za cel teden enostavno ne morem skuhati, razen, če bi …
Trening je pravzaprav praznovanje vsega, kar tvoje telo zmore. Zagotovo pa ne sme biti kazen za vse to, kar si pojedla! Če hodiš na trening za kazen, potem zagotovo ne boš v njem uživala. Raje poglej na gibanje z drugega zornega kota. Tako bo lažje in prijetnejše. Trening ni kazen in ni odpustek. Trening je nekaj kar narediš zato, ker …
Prava hrana nima sestavin. Prava hrana so sestavine. Ko se lotimo bolj zdravega prehranjevanja, se prevečkrat lotevamo napačnih vprašanj. Predvsem si zelo rade zakompliciramo življenje in se postavimo v položaj, ki ga čez nekaj dni že težko obvladujemo, potem naredimo “napako,” smo sitne še nekaj dni, ker “fajtamo” in potem popustimo in se vrnemo na stara pota, potolažimo pa se …
Za to, da vsakodnevno migamo (se gibamo), ne rabimo biti vrhunske športnice. Potrebno si je vzeti le pol ure časa na dan. Že pol ure, ja prav si slišala, oziroma prebrala, le pol ure, naredi spremembo. Pol ure treninga predstavlja 2% tvojega dneva! Brez izgovorov! “Nimam časa! Res nimam časa za trening! Kakorkoli obrnem, ne gre!” Najbolj prežvečen izgovor na …
Nikoli nisem verjel v to, da obstaja slaba družba in odgovornosti za neuspeh prelagal na druge. A spoznal sem tudi to, da lažje dosežeš svoje cilje in uresničuješ načrte in sanje, če se obdaš z ljudmi, ki potujejo v podobno smer kot ti, so ti navdih in motivacija, ti nudijo pomoč in podporo. To je bil tudi eden od razlogov, …
Ja! Ali je to izgovor, da planeš po vrečki čipsa? NE! Zagotovo vsak od nas pozna koga, ki je privrženec povsem neslane prehrane. Pa je takšno izogibanje soli zdravo za naše telo? Že res, da prekomerno uživanje soli lahko škoduje, a enako je pomanjkanje soli, zato se s tem ne gre šaliti. Sol je namreč najpomembnejši mineral v človeškem telesu. …
Svet okoli sebe boš spremenila tako, da spremeniš sebe. Čeprav so spremembe edina stalnica v naših življenjih, se včasih zdi, da se preveč trudimo, da se nebi nič spremenilo. Strah pred neznanim in tem, da novostim ne bomo kos, nas prevečkrat ohromi. In potem raje spremnjamo stvari okoli sebe, ker se zdi, da bo manj “bolelo” in da imamo večj …
