Below you'll find a list of all posts from junij, 2020
Poletja povsod po svetu so čedalje bolj vroča, pa ne samo poletja, zdi se, da se bomo počasi skuhali v ekonom loncu. In kako hudiča naj potem vadimo na prostem? Sama sicer zelo rada treniram pri visokih temperaturah in celo visoki vlagi, ampak sebe (žal) ne štejem med “normalne”. Rešitev je trening v klimatiziranih prostorih, ampak če prisegaš na treninge …
Povsem človeško je, da se včasih, še preden se lotimo novega izziva, ustrašimo poraza. Strah se pojavi vsakič, ko zapustimo svojo cono udobja, ali ko si nekaj tako zelo močno želimo, da se že vnaprej bojimo, kaj bo, če nam spodleti. Kolikokrat si že ponosno razglasila kakšnega od svojih ciljev in načrtov ter potem bolj ali manj osramočena priznala, da …
“Pij več vode” je najpogostejši nasvet, ki ga slišimo, pa naj gre za glavobol, suho kožo ali pa izgubo telesne teže. Drži, voda je lahko rešitev za številne zdravstvene težave, ampak koliko vode bi sploh morala spiti? Človeško telo je sestavljeno iz povprečno 60% vode in ljudje dnevno zaužijemo povprečno dobre tri litre tekočine. Koliko od tega je dejansko vode? …
Moralo bi biti preprosto razločiti kdaj smo lačne in kdaj ne, a dejstvo je, da nam pogosto ne uspe. Toliko različnih občutkov se nam lahko predstavi kot občutki lakote, da smo že pri policah s prigrizki, preden se zavemo, da v resnici hrane sploh ne potrebujemo… Pogosto zamešamo željo po prehranjevanju, z dejansko potrebo po hrani. Hrano namreč uporabljamo tudi za …
